気持ちのいい天気🌤
こんにちは！シバタ工業事務員の田中です🙋🏻♀️
昨日は雨が降って寒かったですが
今日はカラッと晴れて気持ちいい天気ですね。
私事なのですが、食欲の秋や冬になるとどうしても食べる量が増えたりして
体重がきになります・・・。
先日、夜に走ろうと決めて走ったのですが、筋肉痛が酷く😭
運動するのは嫌いではないので、これからも適度に運動をしていかないとと
思いました。。
適度な運動で
①骨が丈夫になる
②筋肉や関節が柔らかくなりけがの予防に
③筋肉量が増える
④心肺機能が強くなる
⑤血液が綺麗に
⑥ダイエット
⑦脳の活性化
⑧免疫力がつく
⑨肩こり腰痛改善
⑩ストレス発散・心の安定効果
寒い冬に外で運動するのは億劫になりがちですが
体調がいい時にでも少しづつ始めようと思いました😆
本日も シバタ工業 は安心のリフォーム工事を行っております。
坂戸市周辺でリフォーム工事をお考えの方は、シバタ工業をよろしくお願いいたします！
外壁塗装・屋根工事・リフォーム は 埼玉県坂戸市 シバタ工業におまかせください💪🏻
