こんにちは！！

寒さが急にきましたね・・。体調はいかがでしょうか？

寒暖差で体調を崩されるかたもいると思います（私）

調べると室内と室外の温度差は7度以下が望ましいそうです、

そして”良質の良い食事、睡眠、運動、湯船にゆっくり浸かる”

といいみたいです☆

冬になると浴室が寒くてお風呂も億劫になってしまいがちですが

湯船にはいって温まると気持ちいいですよね♨

寒さに負けないよう対策をしていきたいです！！

そして前回お話させていただいた台風で、

運動会は中止になりました。。😢

雨の為室内で行ったので、来年こそは外で元気よく出来たらいいなと願っています🕊

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